加州核桃蛋奶布丁

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2011年11月8日 作者: 贝太
  • 工艺: 烘焙
  • 难度: 中级
  • 烹调时间: 45-60分钟
  • 人数: 1人份
  • 牛奶
    100g

  • 3颗
  • 美国加州核桃
    50g
  • 鲜奶油
    50g
  • 白糖
    20g

特色

核桃是健康食品,加州核桃可以称为核桃中的明星产品,其含有大量的人体不能自我分泌的Ω-3脂肪酸以及ALA亚麻酸能减少患心血管疾病的风险、降低高血压。其所含的维生素E能紧致皮肤;复合苯酚等多种抗氧化剂能延缓衰老。

    做法

  • 1.将鸡蛋打成蛋液,加入鲜奶油与白糖小火煮至汤溶解即可。
  • 2.小火炒香美国加州核桃,用擀面杖敲打成颗粒状。
  • 3.将核桃粒和加热过的蛋液搅匀,放入模具中,隔水以170℃烤约50分钟即成。
  • 4.吃时还可以撒上一些整粒核桃仁,并挤上奶油花做装饰。
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