果仁菠菜

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2011年10月29日
  • 菜系: 京菜
  • 工艺: 凉拌
  • 口味: 家常
  • 难度: 初级
  • 烹调时间: 十分钟以内
  • 功效: 瘦身
  • 人数: 1人份
  • 香油
    1/2茶匙(3ml)

  • 100ml(实耗20ml)

  • 1茶匙(5g)

特色

花生米的健康疗效:如果你在换季时感到虚弱,建议你食用一些花生,它能帮助你恢复精神和体力。

    做法

  • 1.菠菜择洗干净,放入滚水中汆烫后捞出,用清水过凉,沥干水分后切成4cm长的段备用。
  • 2.炒锅入油,以小火烧至五成热,放入果仁炸至八成熟关火,利用余温将果仁煨至全熟后捞出冷却。
  • 3.将菠菜段和炸熟的果仁放入盘中,调入盐和香油,吃时拌匀即可。
    果仁菠菜 相关评论
  • 2009/05/31 1楼 发言

    很好

  • 2008/03/12 2楼 发言

    这个菜坐起来挺简单,又很开胃

  • 2008/03/12 3楼 发言

    这个菜坐起来挺简单,又很开胃

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