韭菜花炒藕丝

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2011年12月30日 作者: 贝太厨房
  • 菜系: 素菜
  • 工艺: 煎炒
  • 口味: 咸鲜
  • 难度: 初级
  • 烹调时间: 10-20分钟
  • 人数: 1人份
  • 韭菜花
    200g(也称韭菜苔)
  • 花椒
    10粒

  • 1/2茶匙(3g)

  • 2汤匙(30ml)
  • 鲜姜
    20g

特色

定期吃点韭菜类的蔬菜有杀菌作用,可以杀杀肚子里的‘虫’。而且藕也是通气的,所以经常吃一些,对身体有好处。

    做法

  • 1. 鲜姜切细丝。韭菜花去掉顶部花苞和根部老硬的部分,洗净后切成4cm长的段。莲藕去皮,洗净后切成细丝。
  • 2. 炒锅入油,烧至六成热时放入花椒,炸出香味后捞出。
  • 3. 放入姜丝,煸炒出香味,放入韭菜苔段和藕丝,翻炒几下,调入盐,再翻炒2分钟即可。

小贴士

  • 炒藕丝时,边炒边略加清水,不但好炒,且藕丝又白又嫩。
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