- 菜系: 其它西餐
- 工艺: 糖水
- 口味: 香甜
- 难度: 中级
- 准备时间: 5分钟
- 烹调时间: 十分钟以内
- 热量: 128千卡
- 人数: 1人份
- 价格: 5.0元
- 工具: 煮锅
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草莓
5 颗
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薏仁
50g -
脱脂酸奶
200ml
特色
哪个女生不爱草莓?在春日的清晨,动手做一杯香浓的草莓薏仁优酪乳,享受一次美白去水肿的早餐饮品,为另一个自信的工作日加油!
- 1. 薏仁淘洗干净,放入煮锅加入250ml冷水浸泡3 小时,大火煮开后调成小火焖煮1 小时至薏仁浓稠酥烂。
- 2. 草莓洗净,去蒂,取2 个草莓,每个纵向切成4 瓣,其余草莓放入搅拌机,加入脱脂酸奶搅打均匀。
- 3. 杯底放入煮烂的薏仁,倒入草莓酸奶,最后点缀上切好的草莓瓣即可。
做法
小贴士
- 薏仁可以在前一天的晚上就浸泡好并煮好,放入冰箱中保存。第二天在调制草莓薏仁优酪乳时可以将多余的汁水滤除,以免汤水过多影响口感。滤除的汁水可以直接饮用,或做他用。
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Mr.chen
2009/06/25 1楼 发言不错,顶一下。。。。。。。。。。。。。。。









