- 菜系: 粤菜
- 工艺: 凉拌
- 口味: 家常
- 难度: 初级
- 烹调时间: 十分钟以内
- 人数: 1人份
- 价格: 2.0元
特色
折耳根又叫鱼腥草,猪鼻孔(或者还叫猪屁股?)清热解毒,消痈排脓,利尿通淋, 折耳根在家乡是春天常见的野菜,小时候春游,在田坎、溪边都能发现它的身影,挖一包回家,满足口腹之欲的同时,对身体也是大有裨益。
我们爱吃它的嫩叶,有地方爱吃它白色的根茎,可凉拌可煸炒可炖汤,喜欢的人甘之如饴,不喜欢的人掩鼻而过,呵呵,真是萝卜青菜,各有所爱!
这道凉拌折耳根成本很低,折耳根大概1.6元,加上调料,花费不超过2元钱,也不需要更多时间的爆炒烹炸,绝对适合新手上路,前提是你真心喜欢折耳根的特殊香味!
贝太杂志上说过,吃肉的碳排放量超过汽车尾气,由此看来少吃一天肉的环保意义甚于少开一天车!那么今天我们就吃它——凉拌折耳根,环保、健康!
- 1、折耳根在流动的水下洗净,尤其是根部,要用小牙刷一根根刷净,然后用清水冲洗2-3次,再用淡盐水浸泡20分钟后沥干水分放入盆中;
- 2、锅内放油,小火烧热,放入姜蒜末、干花椒、干辣椒碎,爆香关火。
- 3、将爆好的姜蒜末等连油倒入盆中,放少量盐、酱油、鸡精、糖、醋、红油辣椒、香油、白芝麻拌匀即可。
做法
小贴士
- 1、折耳根由于生长在水边的泥土中,所以清洁工作一定要做好,不能马虎;
- 2、调料比例的关键要突出糖和醋的分量,这样凉拌折耳根的味道绝不会差。
- 3、姜蒜末也可以不用油爆香,直接拌入,但我个人觉得爆一下味道更香。
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小时候
2010/11/20 1楼 发言哦,这个喜欢的,但是苏州没有。 :-(
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2010/11/20 2楼 发言
哦,这个喜欢的,但是苏州没有。 :-(
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2010/11/18 3楼 发言
折耳根在我们南方尤为常见,尤其是我们贵州人特别喜欢吃折耳根。但我们的做饭与楼主的做饭不一样,楼主做的折耳根是叶子比较多,而我们做的是根部比较多。而且我们的做法是直接将折耳根与辣椒面、醋、味精、酱油、葱花一起凉拌着吃就行了。 :-D
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2009/03/24 4楼 发言
看样子我们是老乡啊,我们是嫩叶和根都爱吃.每次回北京都要带大包.请问你是在哪个菜市场发现的呢?
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2009/03/21 5楼 发言
我也是今年突然在北京的菜市场发现了它的身影,既有卖根的,也有卖芽叶的,呵呵,很快老板就记得三天两头去光顾他家的我了。。。
据菜摊老板说是在新发地进的货,估计很多菜市应该都有的。 -
2009/03/21 6楼 发言
我的最爱,但我们北方没有看到过这个东西,偶尔在伊势丹百货的超市里能买到,但也没有带叶子的啊,都是白白的根!!
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2009/03/21 7楼 发言
是啊,清热解毒,还有消炎的作用,非常适合春天吃的一道菜!
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2009/03/16 8楼 发言
这个不错,好吃还去火,呵呵












