- 菜系: 家常
- 工艺: 凉拌
- 口味: 家常
- 难度: 初级
- 准备时间: 5分钟
- 烹调时间: 十分钟以内
- 人数: 1人份
特色
芸豆的营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆,可加速肌肤新陈代谢,缓解皮肤,头发的干燥。芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,是减肥者的理想食品之一。
- 1. 芸豆洗净挑去杂质,加入适量清水浸泡一夜,备用。
- 2. 将泡好的芸豆、八角、桂皮、花椒、大葱段、老姜片和白砂糖放入煮锅中,加入适量清水大火烧开,再转小火煮40-60 分钟直至芸豆全熟且口感软糯,离火。
- 3. 趁热放入盐轻轻拌匀,自然放置至汤汁冷却即可食用。
做法
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快乐猪
2010/05/02 1楼 发言我想这个都是根据自己的口味来的
我个人的做法是全部放糖 最好是可以加点甜的梅子(梅子不是话梅那种)进去加水一起去蒸






