- 菜系: 粤菜
- 口味: 家常
- 难度: 中级
- 烹调时间: 20-35分钟
- 人数: 1人份
- 价格: 3.0元
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南瓜200克
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红枣30克
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水发红莲子30克
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冰糖30克
特色
三八妇女节就要到了，把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友，红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的食材，常喝这款汤，会面色红润靓白，愿大家好好珍重自己，我们过得幸福了才会有全家人的幸福生活！
红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
南瓜：有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
莲子：中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效，可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、等病症。
环保理由：因为使用了高压锅来炖汤，既节省时间又节约能源。
- 1、南瓜去皮切成块。
- 2、南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中，加足量清水（水量大约是所有食材的2倍），放入高压锅中，加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。
做法
小贴士
- 1、用高压锅既可以节省时间，又可以很好的保持食材的形状。
- 2、冰糖的用量可以根据自己的喜好适当加减，也可以用白莲子来做。
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糖果猪
2009/04/16 1楼 发言喜欢你的东西因为好吃又简单
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2009/04/16 2楼 发言
很好看，味道应该不错！
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2009/03/26 3楼 发言
我很喜欢你做的东西，加油！永远支持你！
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2009/03/12 4楼 发言
支持，强烈的支持，怎么也得投一票呀。
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2009/03/12 5楼 发言
实吃，而且简单。
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2009/03/11 6楼 发言
:^_* 天天在你的博客潜水 现在浮上来了 呵呵
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2009/03/09 7楼 发言
经常看你写的美食，既然有比赛怎样也要支持一下
非常感谢！ -
2009/03/09 8楼 发言
图上看起来像是蒸的吧！！
隔水炖的。 -
2009/03/09 9楼 发言
支持蝶儿姐姐
谢谢你了！ -
2009/03/09 10楼 发言
蝶儿的美食要支持
谢谢亲爱的。 -
2009/03/09 11楼 发言
很漂亮的糖水。
多喝点，美容地。 -
2009/03/06 12楼 发言
经常看你写的美食，既然有比赛怎样也要支持一下
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2009/03/06 13楼 发言
图上看起来像是蒸的吧！！
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2009/03/06 14楼 发言
支持蝶儿姐姐
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2009/03/06 15楼 发言
蝶儿的美食要支持
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2009/03/05 16楼 发言
很漂亮的糖水。
