- 菜系: 素菜
- 工艺: 凉拌
- 口味: 酸辣
- 难度: 初级
- 准备时间: 5分钟
- 烹调时间: 10-20分钟
- 人数: 2人份
特色
新鲜的海带丝,带着大海的味道来到了餐桌上,那淡淡的咸、天然的涩,无不证明了它的“出身”。仿佛令每个人都可真切地感受到,那阵阵袭来的清凉海风。热量标注:此菜热量为61千卡/人
- 1.将海米用流动水冲洗干净,再放入沸水中浸泡约20分钟,使其充分泡发。
- 2.红菜椒洗净去籽,切成4cm长的细丝。五香豆腐干先片成薄片,再切成细丝。洋葱剥去外皮,切成细丝。
- 3.将鲜海带丝放入沸水中汆煮3分钟,随后捞出用冷水冲凉。
- 4.在汆好的海带丝中加入五香豆腐干丝、洋葱丝、红菜椒丝和海米,再调入香醋、芝麻香油和盐搅拌均匀。
- 5.最后撒入白芝麻即可。
做法
小贴士
- 鲜海带与海米中都含有大量的盐分,所以在调味时,食盐量要酌情添加。
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clionjing
2011/03/09 1楼 发言我拌的海带丝,加的西芹丝和胡萝卜丝,都是开水烫过的,也好吃。只是海带丝还是有海带的生味在里面,美中不足。
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2009/07/25 2楼 发言
再加上蒜泥应该能更好






