奶香南瓜沙拉

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2011年12月30日
  • 菜系: 素菜
  • 难度: 初级
  • 烹调时间: 10-20分钟
  • 人数: 1人份

特色

浓浓的奶香、甜甜的瓜味,将成为您餐桌上一道美味的亮点。

    做法

  • 1.小南瓜去皮去籽,切成小块;番茄切成小块。
  • 2.南瓜块放入小汤锅中加热煮至成熟,离火晾凉。
  • 3.将南瓜块同牛奶一同倒入东菱多功能食品加工机中,加入花生,用其搅拌功能将南瓜块搅成南
  • 瓜泥。
  • 4.将南瓜泥盛出,放入用玻璃生菜做的碗中,把番茄块、盐、黑胡椒粉和橄榄油再次放入食品加工机中搅打成番茄汁。
  • 5.最后浇在生菜碗中的南瓜泥上,旁边配上苏打饼干即可。

小贴士

  • 南瓜原产于南美洲,属“舶来品”。其营养丰富,含大量蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E和钙等成分,是健康饮食中的上上品。用东菱XB-9008食品调理机将其搅拌成泥,易于营养成分吸收,口感细腻,味美纯正,同时其十项强大食品调理功能可帮助您将食物切丝、切片⋯⋯随心调理,美丽心情!
    奶香南瓜沙拉 相关评论
  • 2008/09/19 1楼 发言

    素的沙拉好热量低

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