- 菜系: 素菜
- 难度: 初级
- 烹调时间: 10-20分钟
- 人数: 1人份
特色
浓浓的奶香、甜甜的瓜味,将成为您餐桌上一道美味的亮点。
- 1.小南瓜去皮去籽,切成小块;番茄切成小块。
- 2.南瓜块放入小汤锅中加热煮至成熟,离火晾凉。
- 3.将南瓜块同牛奶一同倒入东菱多功能食品加工机中,加入花生,用其搅拌功能将南瓜块搅成南
- 瓜泥。
- 4.将南瓜泥盛出,放入用玻璃生菜做的碗中,把番茄块、盐、黑胡椒粉和橄榄油再次放入食品加工机中搅打成番茄汁。
- 5.最后浇在生菜碗中的南瓜泥上,旁边配上苏打饼干即可。
做法
小贴士
- 南瓜原产于南美洲,属“舶来品”。其营养丰富,含大量蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E和钙等成分,是健康饮食中的上上品。用东菱XB-9008食品调理机将其搅拌成泥,易于营养成分吸收,口感细腻,味美纯正,同时其十项强大食品调理功能可帮助您将食物切丝、切片⋯⋯随心调理,美丽心情!
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zhuheju
2008/09/19 1楼 发言素的沙拉好热量低






