圣女果
特色
中医讲究内调外养，护肤防晒其实也讲究内外兼修。当你做好外部的防护工作后，再通过饮食调理，肌肤才能更健康、有效地应对紫外线的侵害。
- 1.锅中的水烧开后，放入圣女果，煮约一分钟后取出，泡入冰水。轻轻剥去外皮,沥干水分；
- 2.锅内放入水、话梅、冰糖，沸腾后，加入白醋。可按个人口味调节酸甜度，煮至水稍微稠一些，就可以关火了，放凉；
- 3.将番茄倒入放凉的酸甜汁里，盖上盖子放入冰箱冷藏1天后食用口感最佳
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做法
小贴士
- 红色、橘黄色蔬果都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。德国科学家研究发现，如果每人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40％；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起的主要作用
田妮
