麦片

别名:

分类:谷物

热量:351.00 千卡/百克

菜谱:共有 150

食材介绍

麦片(oatmeal):是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。 麦片还分为普通麦片和燕麦片,燕麦片是由燕麦做成的,由于麦片食品的制作过程简单,而且省时,有的种类的麦片,只要经过水泡,就可以食用,所以受到了很多人的欢迎。

营养素含量

  • 营养素
    含量
  • 营养素
    含量
  • 碳水化合物(克)
    67.30
  • 脂肪(克)
    7.40
  • 硫胺素(毫克)
    0.20
  • 硒(微克)
    6.13
  • 锰(毫克)
    3.06
  • 钙(毫克)
    8.00
  • 铜(毫克)
    0.44
  • 蛋白质(克)
    12.40
  • 镁(毫克)
    108.00
  • 核黄素(毫克)
    0.06
  • 维生素E(毫克)
    1.45
  • 锌(毫克)
    2.15
  • 铁(毫克)
    4.20
  • 钾(毫克)
    306.00
  • 磷(毫克)
    339.00
  • 钠(毫克)
    20.90
  • 烟酸(毫克)
    4.50
  • 纤维素(克)
    8.60