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  • 禾中•味道
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楼主 发表于 2017-06-15 14:54 星期四 引用回复

发表主题: 时令水果等你来尝鲜,吃货们GO!!!

时令水果等你来尝鲜,吃货们GO!!!

好不容易凉快了几天
紧接着又迎来了高温预警
热成狗的我们
恨不得把所有早午餐都用冷饮替代


但是身体是革命的本钱
即便我们想任性,也要考虑胃的感受
其实我们可以尝试更健康的方式
比如开启一场水果盛宴
让自己有更多的选择
水果多种多样
下面小编就为你们介绍几款

应季水果VS反季水果
自然成熟度高
顺应自然规律
安全健康口感好
价格便宜超实惠


樱桃
四月江南黄鸟肥
樱桃满市粲朝晖
赤瑛盘里虽殊遇
何似筠笼相发挥

在水果家庭中
樱桃的含铁量特别高,居于水果之首
维A含量也很高,比橘子、苹果、葡萄多4—5倍
此外,樱桃果实发育周期短
生长期间不喷药,果实无农药污染
是真正的“绿色保健食品”
缺铁的人士可通过吃樱桃补充一定量的铁元素
降低身体的湿气,还可以美容养颜
PS:樱桃食用过多会引发铁中毒
因此一次不宜吃得过多呦


油桃
西王母桃种我家
三千阳春始一花
结实苦迟为人笑
攀折唧唧长咨嗟

油桃是普通桃的变种
油桃源于我国,在亚洲及北美洲皆有分布
含有丰富的维生素C
还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等
营养丰富,口感佳,有补益气血、养阴生津的作用


西瓜
碧蔓凌霜卧软沙
年来处处食西瓜
形模濩落淡如水
未可蒲萄苜蓿夸

西瓜原产于非洲,中国各地均可栽培
西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果
西瓜除不含脂肪和胆固醇外
几乎含有人体所熏的各种招牌营养素
是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品
解暑清热、化湿利尿
在气候干燥的季节,有助于缓解咽喉肿痛、口舌生疮等症状



应怜履齿印苍苔
小扣柴扉久不开
春色满园关不住
一枝红杏出墙来

杏原产中国,野生种和栽培种资源都非常丰富
杏树全身是宝,用途很广,经济价值很高
杏果实营养丰富
含有多种有机成分和人体所需的维生素及无机盐类
是一种营养价值极高的水果
它能生津止渴、清热解毒、润肺定喘的功效
还可促进胃肠蠕动‘养胃生津’


甜瓜
悠悠心厌出江沙
过得丘亭转落斜
村店自知行客倦
劝尝新酒卖甜瓜

甜瓜原产热带
我国各地栽培甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等多种营养素
对心脏和肝脏以及肠道系统的活动有益处
更有解暑热、解烦渴、利小便等作用


杨梅
一点情思弃古尘
半分初夏半分春
玉肌凝裳乘风露
千金难买素女心

杨梅是我国特产水果之一
在吴越一带又有杨梅赛荔枝之说
杨梅果实色泽鲜艳
汁液多、甜酸适口、营养价值高
帮助消化、利尿易肾、去暑解闷
具有养胃健脾、排毒养颜的功效
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