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楼主 发表于 2016-12-29 11:38 星期四 引用回复

发表主题: 天冷了鱼肉这么做,好吃到香菇~~

天冷了鱼肉这么做,好吃到香菇~~

鱼肉具有丰富的蛋白质,经常吃鱼好处可谓多多啊,今天给大家介绍番茄水煮鱼。

番茄水煮鱼

配料:草鱼,西红柿,蘑菇,芹菜,洋葱,香菜,油,料酒,姜,葱,盐,胡椒,鸡蛋,淀粉

做法:
1.草鱼处理干净,切片,加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐,腌制1个小时。

2.蘑菇、西红柿洗好,洋葱切好,备用。

3.西红柿去皮切成小块,锅中放油,油热时,放入大蒜和葱,炒香,加入西红柿丁。文火炒7到10分钟,添加热水,炖煮20分钟。

4.放入切好的芹菜、洋葱和蘑菇,继续煮10分钟,加入盐和胡椒粉。

5.热水煮腌好的鱼片,煮约30秒,直到鱼肉变白,把鱼片倒入汤中。

6.两勺热油,淋在鱼片上,中火再次煮沸,撒上香菜和葱即可。

看完之后,有没有觉得很诱人呢?找个时间,给家里的老人和小孩,做条鱼吧。

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