首页 > 贝太论坛 > 我爱我家 > 【五色养生季】之黄色--健胃养脾


作者 留言
  • 禾中•味道
  • 三级厨师
  • 年龄: 46
  • 十二宫图: 摩羯宫
  • 注册时间: 2016-08-18
  • 最后登录: 2016-11-14
  • 帖子: 42
  • 积分: 840
楼主 发表于 2016-10-12 11:54 星期三 引用回复

发表主题: 【五色养生季】之黄色--健胃养脾

【五色养生季】之黄色--健胃养脾

五行中黄色为土,因此,黄色食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜,减少胃炎等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用,能壮骨强筋。

食品推荐

『小米』
小米,也叫谷粒,小米的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,且入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,又可酿酒;小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效;并且具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。


『蜂蜜柚子茶』
柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。众所周知,天然蜂蜜有润肠的作用。对于经常便秘、容易生暗疮的人,服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月,可以达到“改变体质”的作用。


『葵花籽油』
葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油。葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质,其中天然维生素E含量在所有主要植物油中含量最高;而亚油酸含量可达70%左右。葵花籽油能降低血清中胆固醇水平,降低甘油三酯水平,有降低血压的作用。并且,葵花籽油清淡透明、烹饪时可以保留天然食品风味,它的烟点也很高,可以免除油烟对人体的危害。

去【禾中味道】了解更多“黄色养脾”食品
登陆www.yweidao.com或微信关注hezhongweidao
禾中•味道现在离线阅览用户资料 (Profile)发送私人留言 (PM)
从以前的帖子开始显示:   
转跳到:  
不能发布新主题
不能在这个论坛回复主题
不能在这个论坛编辑自己的帖子
不能在这个论坛删除自己的帖子
不能在这个论坛发表投票
无法 在这个版面附加图片
无法 在这个版面下载图片