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  • chengnan
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楼主 发表于 2015-07-24 18:04 星期五 引用回复

发表主题: 蜂蜜红萝卜汁缓喉痛

蜂蜜红萝卜汁缓喉痛

一旦对发炎症状置之不理,就有可能会发烧,或是出现白色、黄色或绿色的痰。如果体内的水分不足,痰就不容易排出。

对策:补充能强健喉咙黏膜的营养素

维生素A可有效舒缓喉咙的发炎症状和保护和强健喉咙的黏膜。在鳗鱼或肝脏类的食物中都富含维生素A。能在体内转变成维生素A的「β胡萝蔔素」也具有同样的效果,富含于红萝蔔或菠菜中。

另外,蘘荷所含的辛味成分「蘘荷二醛」具有抗菌和解毒的作用,可望有缓和喉咙疼痛的效果。

【营养处方笺】

维生素A(β胡萝蔔素)
属于脂溶性的维生素,除了能维持眼睛的健康,还可保护、强健皮肤和黏膜。也有改善肌肤粗糙、提高免疫机能的效果,富含于鳗鱼、肝脏类或黄绿色蔬菜等食物中。
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