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  • chengnan
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楼主 发表于 2015-07-24 17:06 星期五 引用回复

发表主题: 多吃这些食物告别皱纹

多吃这些食物告别皱纹

富含软骨素硫酸的食物

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存在鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

富含核酸的食物

核酸不仅在蛋白质合成中有重要的作用,而且会影响代谢方式和代谢速度。核酸能延缓衰老、健肤美容,经科学证实,女性每天服用800毫克核酸、2克维生素,4周后脸部粗皱皮肤变得光滑细腻,老年斑也逐渐减少。含有核酸的食物有鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳等。

酸牛奶和猪皮

皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中连同皱纹也一併消除。猪皮能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用猪皮中的营养物质,合成胶原蛋白,能减少皱纹使皮肤保持光滑。


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