首页 > 贝太论坛 > 煮论坛 > 体重轻不一定瘦


作者 留言
  • chengnan
  • 二级厨师
  • 年龄: 46
  • 十二宫图: 摩羯宫
  • 注册时间: 2015-07-12
  • 最后登录: 2015-07-24
  • 帖子: 65
  • 积分: 1300
楼主 发表于 2015-07-23 17:49 星期四 引用回复

发表主题: 体重轻不一定瘦

体重轻不一定瘦

体脂肪是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,它才是瘦身的关键!体重中包含骨骼、肌肉、血液、细胞液、淋巴液和脂肪。减肥体重下降的过程中,如果脂肪并没被消耗,只是水分或者肌肉变少,这只是一种「虚瘦」。

一般来说,男性体脂肪约在10~20%之间,女性体脂肪约在17~30%之间。但这个标準并不是固定的,会随年龄变化。女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁一个区间,体脂百分比标準值可上调体脂肪高再瘦也是虚的

有些人看起来不胖,但皮下脂肪过多,因为肌肉和骨质密度的不足,体力较差、容易生病疲倦。这类人容易受到肥胖和其衍生的三高疾病、新陈代谢症候群、心血管疾病等困扰。进口糖果http://www.xidibuy.com/food/10317/10320/
chengnan现在离线阅览用户资料 (Profile)发送私人留言 (PM)
从以前的帖子开始显示:   
转跳到:  
不能发布新主题
不能在这个论坛回复主题
不能在这个论坛编辑自己的帖子
不能在这个论坛删除自己的帖子
不能在这个论坛发表投票
无法 在这个版面附加图片
可以 在这个版面下载图片