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  • chengnan
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楼主 发表于 2015-07-15 14:37 星期三 引用回复

发表主题: 补对钙稳定血钙不焦躁

补对钙稳定血钙不焦躁

爱生气、容易感到焦躁等情绪http://www.xidibuy.com/detail/1676.html不稳问题,不光只是压力无法http://www.xidibuy.com/detail/2250.html释放所致!营养师表示,导致上述情绪问题发生的原因,除了与忙碌的生活步调、工作型态有关外;长期钙摄取不足,造成体内血钙不稳,也是引发「情绪溃堤」的重要关键!

爱生气、容易感到焦躁等情绪不稳问题,不光只是压力无法释放所致!长期钙http://www.xidibuy.com/detail/1630.html摄取不足,造成体内血钙不稳,也是引发「情绪溃堤」的重要关键!

缺钙心情差?血钙浓度是关键!

为什幺钙质摄取不足,会引起情绪不稳的情况呢?程涵宇营养师表示,这是因为当血液中钙离子浓度符合标準时,有助维持神经细胞的稳定,使其处于安定状况。相反的,当血液中钙离子钙浓度偏低时,神经细胞则处于异常兴奋的状态,会引发肌肉快速收缩,使人体无法放鬆;进而导致焦躁、情绪不稳等状况发生。

因此,适度补充有「天然的情绪稳定剂」之称,能维持血液中钙离子(血钙)浓度的平衡的钙质,也就成为安定心神、稳定情绪、维持工作及生活品质的好帮手。

血钙不足?当心骨骼过度「脱矿化」酿骨鬆

程涵宇营养师指出,由于钙质在生理学上,扮演维持人体机能非常重要的关键角色。因此,人体自身本就有相当大的保留钙质,和维持细胞外液中钙浓度的机制。所以,血钙不足的情况,其实不如大家想像容易发生。
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