首页 > 贝太论坛 > 煮论坛 > 健康粗粮——红薯玉米粥


作者 留言
  • 味道上的小圆
  • 洗碗工
  • 年龄: 46
  • 十二宫图: 摩羯宫
  • 注册时间: 2015-01-20
  • 最后登录: 2015-01-20
  • 帖子: 2
  • 积分: 40
楼主 发表于 2015-01-20 16:44 星期二 引用回复

发表主题: 健康粗粮——红薯玉米粥

健康粗粮——红薯玉米粥

  干燥的秋季,咱们多喝点儿粥吧~

  红薯玉米粥

  用料:红薯1个(重约200克),玉米渣100克,玉米粉约10克;

  做法:

  1~2.准备好原料,将玉米渣用清水淘洗干净;

  3.锅中放入约1500毫升的清水,烧开,然后下入玉米渣,用勺子搅动几下以防糊底,小火,煮约10分钟;

  4.红薯洗净去皮,切成块;

  5.将红薯块放入锅中,用勺子搅匀,再煮约30分钟(期间最好用勺子搅拌几次);

  6.将玉米粉放入碗中,加入约30毫升清水调匀;

  7~8.然后将调匀的玉米粉水倒入锅中,用勺子朝一个方向搅匀,煮开,至粥粘稠即可。

  经验分享:

  1.粥煮开以后,锅盖不要盖严,揭开露出一条小缝,防止溢锅;

  2.搅拌的时候,一定要朝一个方向,这样粥才会粘稠。
http://blog.tianya.cn/blog-5370692-1.shtml
味道上的小圆现在离线阅览用户资料 (Profile)发送私人留言 (PM)
从以前的帖子开始显示:   
转跳到:  
不能发布新主题
不能在这个论坛回复主题
不能在这个论坛编辑自己的帖子
不能在这个论坛删除自己的帖子
不能在这个论坛发表投票
无法 在这个版面附加图片
可以 在这个版面下载图片