首页 > 贝太论坛 > 煮论坛 > 减肥小菜——凉拌绿豆芽


作者 留言
  • ※琦琦※
  • 厨师长
  • 年龄: 42
  • 十二宫图: 双鱼宫
  • 注册时间: 2004-10-14
  • 最后登录: 2010-10-02
  • 帖子: 816
  • 积分: 9455
楼主 发表于 2007-09-15 19:21 星期六 引用回复

发表主题: 减肥小菜——凉拌绿豆芽

减肥小菜——凉拌绿豆芽

实在不能忽视体重的问题了。下定决心开始吃一段清淡低卡的菜。当然,生活质量不能降低呀,大鱼大肉,蛋糕面包都归LG了。
绿豆芽,每100克热量为19千卡。富含膳食纤维,能清除血管壁中的胆固醇和脂肪。绿豆芽比绿豆的营养价值更高,因为在发芽过程中维生素C会增加很多,部分蛋白质也会分解为各种人体所需的氨基酸。
凉拌绿豆芽
豆芽洗净,焯熟,过凉,控水,加花椒油,盐,味精,少许糖和白醋,拌匀即可。

http://blog.sina.com.cn/shiqi0451


2007_09130003副本.jpg
 图片描述:
 图片大小:  118.74 KB
 Viewed:  图片已被下载 108 次

2007_09130003副本.jpg


※琦琦※现在离线阅览用户资料 (Profile)发送私人留言 (PM)浏览发表者的主页QQ 号码
  • anniebaby
  • 版主
  • 年龄: 16
  • 十二宫图: 人马宫
  • 注册时间: 2005-08-16
  • 最后登录: 2012-08-11
  • 帖子: 20244
  • 来自: 深圳
  • 积分: 154137
沙发 发表于 2007-09-15 21:05 星期六 引用回复

豆芽的营养是很不错的。
.
Annie 微博 - :http://weibo.com/anniebaby

Annie 博客 - :http://blog.sina.com.cn/anniebaby
.
一切美食,浅尝足矣,重味而不多。多则失其精妙,此所为少吃多滋味也。
anniebaby现在离线阅览用户资料 (Profile)发送私人留言 (PM)浏览发表者的主页
  • 我为卿狂
  • 二级厨师
  • 年龄: 47
  • 十二宫图: 摩羯宫
  • 注册时间: 2006-03-20
  • 最后登录: 2012-03-01
  • 帖子: 13
  • 积分: 1705
板凳 发表于 2007-09-15 21:29 星期六 引用回复

发表主题: 我的豆芽菜

不好意思,跟着学 wink wink wink


DSC01160.JPG
 图片描述:
 图片大小:  27.5 KB
 Viewed:  图片已被下载 115 次

DSC01160.JPG


我为卿狂现在离线阅览用户资料 (Profile)发送私人留言 (PM)
  • 我为卿狂
  • 二级厨师
  • 年龄: 47
  • 十二宫图: 摩羯宫
  • 注册时间: 2006-03-20
  • 最后登录: 2012-03-01
  • 帖子: 13
  • 积分: 1705
地板 发表于 2007-09-15 21:39 星期六 引用回复

发表主题: 再试发一张,多多包涵!!

不好意思!! wink


DSC00398.JPG
 图片描述:
 图片大小:  45.98 KB
 Viewed:  图片已被下载 86 次

DSC00398.JPG


我为卿狂现在离线阅览用户资料 (Profile)发送私人留言 (PM)
  • 面瓜
  • 一级厨师
  • 年龄: 43
  • 十二宫图: 天平宫
  • 注册时间: 2007-07-26
  • 最后登录: 2010-02-03
  • 帖子: 150
  • 积分: 3937
4 发表于 2007-09-15 23:26 星期六 引用回复

豆芽看上去好清爽!想象自己吃完也会象豆芽一样变得细细长长的... flatter
面瓜现在离线阅览用户资料 (Profile)发送私人留言 (PM)
从以前的帖子开始显示:   
转跳到:  
不能发布新主题
不能在这个论坛回复主题
不能在这个论坛编辑自己的帖子
不能在这个论坛删除自己的帖子
不能在这个论坛发表投票
无法 在这个版面附加图片
可以 在这个版面下载图片