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楼主 发表于 2007-09-10 11:30 星期一 引用回复

发表主题: 一般人我不告诉的减肥经验,相当有效呀!

一般人我不告诉的减肥经验,相当有效呀!

推荐各位胖姐妹我的减肥经验,相当有效呀!一般人我不告诉的,呵呵~~
1、晚饭一定不要吃
2、实在太饿了,就吃一点少油的清菜、或者喝一杯豆浆、一个水果
3、早点改面包为馒头花卷。因为前段时间听一位营养专家讲面包蛋糕中普遍使用氢化植物油(人工合成黄油),吃一次,一周都消化不了,对身体有害不说,特别不利于减肥。

我坚持上述3点,经过2个月努力,我已经成功减肥近10斤了。(PS:早、中饭我都是吃得饱饱的,一点也没亏着嘴,呵呵!)
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沙发 发表于 2007-09-14 11:56 星期五 引用回复

挺佩服你的,坚持到底就是胜利,我也试试…… come
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板凳 发表于 2007-09-15 13:32 星期六 引用回复

哦,看起来效果很不错啊!
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地板 发表于 2007-09-16 11:15 星期日 引用回复

不吃晚饭对我来说太痛苦了
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4 发表于 2007-09-16 22:53 星期日 引用回复

我现在已经习惯晚上不吃饭了,吃多了反而感受。这种减肥真是不痛苦。听说人家央视的王小丫大小姐保持身形的秘诀也是晚上18:00不吃东西。
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5 发表于 2007-09-18 20:19 星期二 引用回复

美食当前怎么可能不吃嘛,抵不住的诱惑呢:(
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6 发表于 2007-09-20 21:42 星期四 引用回复

我恨死自己这张馋嘴了
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7 发表于 2007-09-21 10:29 星期五 引用回复

水果能吃吗?
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8 发表于 2007-09-24 16:18 星期一 引用回复

水果随便吃
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9 发表于 2007-09-26 18:51 星期三 引用回复

不吃晚餐?那会饿死的。。。 5555555。。。
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10 发表于 2007-09-28 10:10 星期五 引用回复

切记切记,晚餐不要吃,我上周出差广东,生活没了规律,破了戒又吃了晚餐,结果肉反弹了3斤,555。俗话说得好,马不吃夜草不肥,减肥的关键还是不吃晚餐。
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11 发表于 2007-09-29 11:53 星期六 引用回复

这个方法的确是有效,但最重要的是一开始要忍的住馋,过几天习惯了就算晚上不吃饭也不会饿。
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12 发表于 2007-10-01 10:36 星期一 引用回复

我也想试试,就是没恒心.
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13 发表于 2007-10-08 15:38 星期一 引用回复

我以前试过的呢,饿得我半夜起来吃点心.smile-
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14 发表于 2007-10-15 17:18 星期一 引用回复

切忌晚上偷吃淀粉类、油脂类东东,哪怕只是一钱的小点心,会前功尽废的。
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