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楼主 发表于 2014-11-26 13:29 星期三 引用回复

发表主题: 营养食物护肌肤 吃得营养又滋润

营养食物护肌肤 吃得营养又滋润

 很多食物都含有大量的营养物质,对人体有很大的保护和滋补作用,今天小编就为大家介绍几种好吃又营养的食物,想要美容护肤就靠它们哦。
  西红柿
  西红柿含有丰富的营养可以很好的美白、保湿等等美容作用大家都知道,它风的的酸性汁液可以帮皮肤平衡PH值,将番茄捣碎后敷在脸上,15分钟后洗净对去除脸部死皮有很大的帮助和作用。
  绿茶
  喝绿茶可以有效地减少因为晒伤而造成粗糙和松弛,绿茶中含有的绿茶成分保养品可以很好的起到护肤作用,一般健康的人每天2~4杯较合适,这样可以养生,也可以与不同类的茶换着喝。
  猪脚http://www.douban.com/note/459161550/
  猪脚中含有丰富的胶原蛋白,可以促进血液循环,还能很好的起到美白作用。经常食用猪脚汤可以防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老,使皮肤变得更加细化娇嫩,是种很不错的美容食品。
  三文鱼
  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以有效的降低胆固醇增强脑功能,具有很高的营养价值,食用三文鱼可以使皮肤变得更加细化娇嫩,还可以达到不错的美白保湿效果哦!女性朋友们不要错过了。
  红豆
  红豆中含有石硷酸可以很好的帮助人体肠胃消化,减少便秘、加快排尿等作用,排除体内毒素肌肤才会更加娇嫩。另外含有的纤维素可以消除体内垃圾物质、脂肪等,想要美容护肤就不要错过它!
  鸡肉
  鸡肉中含有丰富的蛋白质和脂肪,可以为人体补充所需的营养素,女性吃鸡可以使皮肤变得更加细化娇嫩,还能达到很不错的美白效果哦!不过不要太过于频繁的吃鸡肉,因为会长胖的哦!
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