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  • 孟欣小月
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楼主 发表于 2014-10-09 10:48 星期四 引用回复

发表主题: 武汉月子会所中心

武汉月子会所中心

  武汉月子会所中心【武汉母仪天下月子会所咨询Tel:4001580520 官网:www.whmytx.com】云云上大学时曾经是校队的运动员,精力相当旺盛,怀孕时还经常加班,让婆婆念叨过好几次。生育后,云云非常宠爱宝宝,连让婆婆和母亲照顾宝宝都不放心,坚持事事亲历亲为,结果不到两个星期,云云就发现体力严重透支、记忆力下降,心理承受能力十分脆弱,再这样下去,不要说上班,连照顾宝宝都成问题了。

  当云云前来咨询时,我告诉她,她已患上产后疲劳综合症。生育本身就很耗费精力,新妈妈过分集中精力照顾宝宝,精神高度紧张,睡眠减少,又没有可以缓解压力的社交活动,身体健康必然受到严重影响。研究证明,如果新妈妈在产后两周之内疲劳没有减轻却反而上升,将有可能成为抑郁症的先兆,酿成大患。

  因此,新妈妈在产后一定要注意调养,只要有条件,就要把孩子交给保姆、丈夫和家人,不要事无巨细全部自己动手。这样做不但可以减轻自己的负担,还可以增进丈夫和孩子的感情,避免和亲人关系恶化。要知道,在这个世界上,孩子不是只有新妈妈一个亲人,他还有同样喜爱他的爸爸、爷爷奶奶、外祖父外祖母,把孩子和家人对立起来,只会增加自己的心理负担、产生更大的烦恼。

  另外,新妈妈还要根据宝宝的起居特点调整作息时间。白天宝宝休息时,新妈妈不要抽空做家务,而应该拔掉电话睡觉、短时间散步或听音乐,使精神充分放松,以应对晚上宝宝整夜哭闹时的劳累。或者,新妈妈也可以在入夜时分较早入睡,中间醒来,由新爸爸或亲人把婴儿带到新妈妈的身边,喂他喝最后一次奶,使他入睡,便可以在早上哺乳以前保证休息时间。

  同时,新妈妈爱自己,也是爱宝宝的另一种体现。当劳累时,新妈妈可以如婚前一样把女友请来说说影星八卦,和家人聊聊家长里短,还可以如孕前热恋时亲昵地请丈夫为自己做个按摩,既舒适又能增加夫妻、家人、朋友间的情感交流。只是,无论采取何种形式,应尽量请亲人把宝宝带离视线之外,以免因无法放手而影响放松质量。
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