三大穴位按摩助你好眠

2013年11月25日  贝太厨房

乐活手法

鸠尾:鸠尾穴,位于脐上七寸,剑突下半寸。用两个大拇指平均按压此穴,消除焦躁不安,带来心态安宁的睡眠。

百会:百会穴位在头顶部。用大拇指缓慢按压,就会情绪安定下来,可以在睡前缓缓按摩,对睡眠有一定的帮助。

神门穴:神门穴左右手腕处都有一个,每天可以在临睡前按摩一下,有助睡眠。找起来也比较方便,先握拳屈手腕,摸到手臂上最靠近小指一侧的一根筋,神门穴的位置在这根筋近小指方向且在手腕横纹上。

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